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春季女性常吃此果,补气血,失眠好了,皮肤细腻了,越吃越年轻

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桂圆是一种温性的水果,桂圆味道甘甜,对心脾有好处,可以补充气血,经常食用有补益作用,可用于脾虚心损、气血不足所致的失眠健忘、神经衰弱、惊悸眩晕有治疗作用,对病后体虚、产后调养也很有效。

桂圆能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素,有良好的滋养补益作用,可用于治疗病后体弱或脑力衰退,妇女在产后调补也很适宜。

桂圆含有丰富的维生素C、氨基酸等营养成分,具有美容养颜的作用;同时桂圆还有养气血的作用,能让人的皮肤更加的红润细腻。

推荐食疗:益气桂圆茶。1、准备干桂圆5克、西洋参2克。2、将干桂圆、西洋参洗净备用。3、先将清水煮沸,然后再放入干桂圆和西洋参,继续煮10分钟就可以喝了。

食用禁忌:

桂圆性温,味甘,极易上火,孕妇怀孕后,阴血偏虚,容易产生内热,出现大便干燥、胎热及早产、肝经郁热的症状,吃桂圆后不仅增添胎热,而且易导致气机失调,还有可能引起胃气上逆、呕吐、伤阴出现热象、引起腹痛、出现见红等先兆流产症状,甚至还有引起流产或早产的可能。

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